Programme BALANCE
Le programme BALANCE est un accompagnement complet pour mincir durablement, en rééquilibrant votre alimentation, votre corps et votre esprit, dans un cadre structuré et bienveillant.
Ce que vous allez vivre
Un coaching individuel et un accompagnement en petit groupe.
Un accompagnement personnalisé individuel
Vous bénéficiez d’un suivi individuel :
• Une séance de coaching individuel par mois
• Un bilan nutritionnel réalisé par un naturopathe et un nutritionniste
• Un programme alimentaire adapté à vos goûts, modulable et évolutif, mois après mois.
Dites-moi ce que vous aimez manger, je vous dirai quel régime adopter.
• Un suivi régulier chaque semaine.
Vous êtes accompagnée à chaque étape.
Un accompagnement en petit groupe
Chaque semaine, nous nous retrouvons en petit groupe pour avancer concrètement :
• Marche dans la nature (Paris ou proche)
• Activité physique douce adaptée
• Méditation et relaxation
• Échanges et accompagnement collectif
Ces moments permettent de créer une dynamique de groupe et de rester engagée dans votre transformation. Vous évoluez au sein d’un groupe de femmes engagées, avec un coaching régulier et un cadre structuré.
Méthode adaptée aux femmes qui manquent de temps
• Séances courtes au quotidien (5 à 10 minutes)
• Exercices simples (ex : squats, mouvements ciblés)
• Progression selon le niveau
• Une séance longue par semaine en nature qui inclut :
→ Une activité sportive douce (marche active),
→ Une séance de méditation,
→ Une séance de respiration et
→ Une séance de coaching de groupe.
Peu de temps, mais régularité = résultats visibles et durables !
Une approche globale
La méthode BALANCE est un coaching qui agit sur tous les aspects de votre vie :
• Bien-être (cliquer pour en savoir plus)
• Alimentation (cliquer pour en savoir plus)
• Liens (cliquer pour en savoir plus)
• Activité (cliquer pour en savoir plus)
• Nature (cliquer pour en savoir plus)
• Cure (cliquer pour en savoir plus)
• Esprit (cliquer pour en savoir plus)
C’est cet équilibre qui permet une transformation durable.
